Ples je umjetnost, način komunikacije, ali i prirodni način izražavanja ljudi. Pogledamo li u davnu prošlost, ples ćemo pronaći u ritualima i proslavama ljudi u prahistorijskim vremenima. On je oduvijek tu, neizostavan pokret u raznim ritualima, ceremonijama i uobičajenim događanjima gdje ljudi slave rođenja i uspjehe, ali i pokret kojim se tuguje i oprašta. Važni životni trenuci, obojeni snažnim emocijama, često su praćeni plesom. Postoje situacije kada su osjećaji toliko intenzivni da ih nije moguće izraziti riječima, pa ples tada pomaže u jasnijoj komunikaciji.

Starije osobe mogu imati značajnih benefita od plesa, od korištenja određenih plesnih pokreta ili od uključenosti u terapiju plesom i pokretom. U domovima za starije ples je često korišten oblik organiziranja slobodnog vremena, a dokazano je i da ples kod starijih osoba ima pozitivne učinke za očuvanje kognitivnih sposobnosti, unapređenje fizičkih sposobnosti, te određene psihosocijalne dobrobiti.

"Istraživanja su pokazala da kod osoba koje se redovito bave plesnom aktivnošću dolazi do poboljšanja u pamćenju uslijed povećanja volumena hipokampusa, dijela mozga koji ima važnu ulogu u pamćenju (Carcel, 2012.)”

Je li ples prikladan za osobe oboljele od demencije?

Prema Shauni Devlin, autorici metode Dance your ability, odgovor bi bio - apsolutno da! Devlin je zagovornica pristupa koji smatra da ples treba biti dostupan svima, neovisno o njihovim tjelesnim i psihosocijalnim karakteristikama, pa tako i osobama oboljelima od demencije. Pri tome, treba uzeti u obzir mogućnosti svakog pojedinca, te prilagoditi plesne pokrete na način da se koriste trenutno postojeće sposobnosti osobe. Uz njegovanje inkluzivnosti, podržavajućeg i osnažujućeg pristupa pri korištenju plesa u radu sa osobama oboljelima od demencija, ples može imati terapijsko djelovanje, te pružiti užitak i radost sudionicima.

Dobrobiti plesa za osobe oboljele od demencije

• Ples omogućava izražavanje bez riječi

Osobe oboljele od demencije često se suočavaju s osjećajima frustracije, tuge, straha i uznemirenosti. Demencija nerijetko sa sobom nosi i teškoće u govoru zbog koje oboljeli teško mogu ili uopće ne mogu izraziti svoje osjećaje. Ples omogućava komunikaciju bez govora i upotrebe riječi, te dijeljenje osjećaja kroz pokret. Plesom je moguće otpustiti neugodne osjećaje, te doživjeti one koji osobi donose olakšanje i pomažu postizanju smirenosti.

• Ples stvara kontakt

Ples pruža mogućnost za povezivanjem, za stvaranjem kontakta kroz neverbalnu komunikaciju. Kada oboljela osoba riječima teško stvara kontakt sa svojim njegovateljem ili članom obitelji, kada je gotovo nemoguće dobiti povratnu informaciju ili odgovor na postavljeno pitanje, plesnim pokretom je moguće stvoriti kontakt i komunikaciju. Ples pomaže stvaranju osjećaja uključenosti i povezanosti s drugima.

• Ples nudi prostor da samo - budemo. Da postojimo neovisni o drugima.

U trenutku kada oboljele osobe ovise o svom njegovatelju čak i u zadovoljavanju osnovnih fizioloških potreba, ples omogućuje da pojedinci osjete taj ponekad teško dostižan osjećaj samostalnosti. Ples omogućava samostalnost u svom pokretu, koliko god on ponekad bio ograničen, sposobnost da osobe oboljele od demencije same izaberu napraviti pokret, na način koji im je ugodan i u kojemu se osjećaju dobro. Samostalnost i bivanje samih sa sobom, prepuštanje i osjećaj da su dovoljni - dovoljni sebi i drugima jedan je od benefita koji ples može pružiti oboljeloj osobi. Ples doprinosi očuvanju dostojanstva osoba oboljelih od demencije.

Dokazane su i druge brojne prednosti korištenja plesa u radu sa osobama oboljelima od demencija:

• ples poboljšava raspoloženje
• može smanjiti agitaciju

• doprinosi smanjenju anksioznosti
• doprinosi smanjenju agresivnog ponašanja
• pomaže u izražavanju misli i osjećaja
• doprinosi poboljšanju kognitivnih sposobnosti

Pokazalo se da plesni programi koji koriste tehnike poticanja zaigranosti, humora i međusobne suradnje i kontakta doprinose razvijanju kreativnosti i imaginacije kod osoba oboljelih od demencija.

”Neki autori navode da je terapija plesom i pokretom iskustvo koje pruža užitak i osnažuje pojedince, može pomoći u stvaranju veza između misli, osjećaja i fizičkih senzacija. Tijelo pamti, pa glazba i pokret mogu pomoći osobi oboljeloj od demencije da evocira uspomene i osjećaje koje um više ne pamti. (Gogliotti, 2017. prema Wang, 2019.)”

Kako ples može pomoći njegovateljima?

• Doprinosi smanjenju njegovateljskog stresa

Svakodnevna, intenzivna skrb za osobu oboljele od demencije nosi sa sobom značajan stres, brigu, te preplavljenost odgovornošću. Istraživanja koja su pratila njegovatelje koji su se odlučili uključiti u plesne radionice pod stručnim vodstvom, pokazala su učinke smanjenja njegovateljskog stresa. Ispitanici su navodili da su sa sebe barem na trenutak skinuli teret odgovornosti i ulogu njegovatelja, te su postali samo obični članovi plesne grupe. To može biti prilika za prepustiti se, otpustiti samokontrolu i skrenuti misli sa cjelodnevne njege.

• Omogućuje povezanost s osobom oboljelom od demencije na drugoj razini od one njegovatelj - oboljeli

U Velikoj Britaniji su se provodile plesne radionice u koje su se zajedno uključivali njegovatelji i osobe oboljele od demencija. Jedna njegovateljica, kćer osobe oboljele od demencije, navela je da se tijekom plesnih radionica osjećala kao da joj se njena majka “vratila”, jer je majka bila vrlo angažirana, te je kćer osjetila dašak onoga raspoloženja kakva je njena majka prije bila. Time je plesna aktivnost pomogla da se član obitelji poveže sa svojim oboljelim, ali i omogućila prisjećanje na uspomene koje su kao obitelj zajedno imali.

• Omogućava veću socijalnu uključenost

Uključivanje u grupe, bilo specifično za neformalne njegovatelje, bilo u redovne plesne programe, širi socijalnu mrežu, te time doprinosi osjećaju podrške od drugih, te većoj uključenosti u zajednicu.

"Ples pomaže njegovateljima da umanje stres, povežu se s ostalim članovima grupe, ostvare nove socijalne veze i uzmu predah od svakodnevne brige i njege za člana obitelji (Petts i Urmston, 2022.)”

I zato, plešite! Govorite plesom, isplešite sreću i tugu. Plešite bez pravila, poštujući svoju autonomiju i autonomiju člana obitelji kojeg njegujete. Dajte priliku i sebi i njemu da osjetite tu djetinju slobodu i radost koju ples može pružiti.

Izvori:

1. Petts, L., Urmston, E. (2021). An exploration into the experience of family caregivers for people living with dementia in a community dance class. https://doi.org/10.1080/14647893.2021.1993175
2. Kontos, P., Grigorovich, Kosurko, A., Bar, R., Herron, R., Menec, V., W Skinner, M.: Dancing With Dementia: Exploring the Embodied Dimensions of Creativity and Social Engagement. The Gerontologist, Volume 61, Issue 5, August 2021, Pages 714–723,https://doi.org/10.1093/geront/gnaa129
3. Wang, H. (2019). The Effectiveness of Dance Movement Therapy with Elderly Women Who Have Dementia. Lesley University:https://digitalcommons.lesley.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1234&context=expressive_theses
4. https://www.danceyourability.com/