10 savjeta za njegovatelje voljenih osoba s demencijom
Skrb za pacijente s demencijom može biti izazovna, ali s pravim strategijama njegovatelji mogu pomoći u upravljanju simptomima i poboljšati kvalitetu života i za oboljelog i za sebe.
Evo nekoliko praktičnih savjeta koji će osobito koristiti svima vama koji ste “novi” u skrbi za oboljele od demencije:
1. Uspostavite rutinu
- Stvorite strukturu: dnevne rutinepružaju osjećaj stabilnosti i poznatosti, što može smanjiti zbunjenost.
- Budite dosljedni: držite se redovitog vremena za obroke, kupanje i aktivnosti kako biste lakše održali orijentaciju.
2. Pojednostavite komunikaciju
- Govorite jasno i smireno: koristite jednostavne, izravne rečenice i izbjegavajte složena pitanja ili objašnjenja.
- Budite strpljivi: dajte osobi vremena da odgovori i izbjegavajte prekidanje ili dovršavanje rečenica umjesto nje.
- Koristite neverbalne znakove: geste, izrazi lica i kontakt očima mogu pomoći u prenošenju značenja kada je riječi teško obraditi.
- Više uputa pronađite ovdje.
3. Stvorite sigurno okruženje
- Uklonite opasnosti: osigurajte labave tepihe (pr. Zalijepite ih za pod), električne kablove ili druge predmete koji bi mogli prouzročiti spoticanje.
- Označite važne stavke: koristite znakove ili oznake za sobe, ladice ili predmete, poput "kuhinja" ili "kupaonica".
- Instalirajte brave ili alarme: spriječite lutanje dodavanjem brava na vrata ili alarma osjetljivih na pokret.
4. Promičite neovisnost
- Potaknite brigu o sebi: pustite osobu da učini što više može, čak i ako to traje duže. Podijelite zadatke na manje korake.
- Prilagodite okolinu: Promijenite odjeću, posuđe i životni prostor kako biste olakšali svakodnevne zadatke.
5. Upravljajte promjenama u ponašanju
- Ostanite mirni tijekom napetih situacija: shvatite da su agresija ili uznemirenost često uzrokovani zbunjenošću ili frustracijom.
- Preusmjerite pozornost: ako su fiksirani na nešto što ih uznemiruje, pokušajte nježno promijeniti temu ili ih uključiti u drugu aktivnost.
- Identificirajte okidače: obratite pozornost na situacije koje uzrokuju stres i izbjegavajte ih ili ih modificirajte kada je to moguće.
6. Uključite se u aktivnosti
- Pružite stimulaciju: zaokupite pacijenta jednostavnim aktivnostima poput slušanja glazbe, šetnje ili slaganja slagalica.
- Koristite poznate aktivnosti: uključite ih u zadatke u kojima su prije uživali, čak i ako je to na jednostavnijoj razini.
7. Pazite na vlastito zdravlje
- Potražite podršku: obratite se članovima obitelji, prijateljima ili grupama za podršku demenciji za pomoć i savjet.
- Postavite granice: u redu je raditi pauze. Dogovorite zamjenu za njegu ili pomoć drugih kada je to potrebno.
- Upravljajte stresom: vježbajte tehnike za smanjenje stresa poput dubokog disanja, joge ili meditacije kako biste izbjegli izgaranje.
8. Promičite zdrav stil života
- Favorizirajte dobru prehranu: ponudite zdrave obroke koji se lako jedu i pobrinite se da osoba pije dovoljno tekućine.
- Osigurajte redovito spavanje: pokušajte održavati dosljedan raspored spavanja i smanjite večernju stimulaciju kako biste poboljšali odmor.
9. Razumijte gubitak pamćenja
- Nemojte se svađati: ako je pacijent zbunjen ili se stvari netočno sjeća, nježno preusmjerite umjesto da ih ispravljate.
- Koristite pomagala za pamćenje: vizualni podsjetnici, foto albumi ili digitalni uređaji mogu potaknuti pamćenje i smanjiti frustraciju.
10. Ostanite informirani
- Educirajte se: naučite što više o demenciji da biste razumjeli što očekivati i kako se s njome nositi.
- Savjetujte se sa stručnjacima: nemojte se ustručavati potražiti savjet od liječnika, terapeuta ili u savjetovalištima za demenciju.
Poticanje strpljenja, empatije i fleksibilnosti može učiniti skrb učinkovitijom i manje napornom. Preko 50% njegovatelja u svijetu kaže da je njihovo zdravlje narušeno kao rezultat njihovih odgovornosti za skrb, iako izražavaju pozitivne osjećaje o svojoj ulozi. Polovica ukupnih troškova za demenciju povezano je s neformalnom skrbi. Godišnji globalni broj sati neformalne skrbi pruženih osobama s demencijom koji žive kod kuće bio je oko 133 milijarde sati u 2021., što je ekvivalent više od 67 milijuna radnika s punim radnim vremenom.